هنگام مسافرت به علت تغییر برنامه روزانه، ممکن است مشکلاتی برای بیماران دیابتی پیش آید که کسب آمادگی لازم برای پیشگیری از بروز این مشکلات ضروری است.
وسایل مور نیاز بیماران دیابتی در هنگام سفر:
- انسولین مورد نیاز و سرنگ های تزریق آن
- لانست ( تیغ مخصوص ) برای نمونه گیری و نوارهای آزمایش قند خون
- قند حبه ای، نبات ، بیسکویت ، آب میوه برای درمان کاهش احتمالی قند خون
- بطری آب آشامیدنی
- میان وعده های مناسب ( مانند میوه و ساندویج های کوچک ) برای چند روز
- داروهای مورد نیاز برای بیماران دیابتی، همیشه مقداری انسولین و قرص اضافی همراه داشته باشید تا در صورت گم شدن سایر وسایل یا طول کشیدن سفر بیش از مدت پیش بینی شده دچار مشکل نشوید.
- حتماً پلاک یا کارت مخصوص شناسایی افراد دیابتی را همراه داشته باشید.
- در مسافرت به مناطق خیلی گرم بهتر است انسولین در یخچال نگهداری شود. بدین منظور از کیسه یخ یا فلاسک حاوی یخ استفاده کرده و از تماس مستقیم انسولین با یخ جلوگیری کنید. بهتر است شیشه انسولین را از جعبه مقوایی خارج و در یک پارچه مرطوب بپیچید.
- از سپردن انسولین به قسمت بار هواپیما پرهیز نمایید. این کار باعث یخ زدن انسولین می شود.
- در مسافرت به مناطق گرم، انسولین را در محفظه بسته اتومبیل و در معرض نور آفتاب قرار ندهید.
- نامه ای مبنی بر نوع بیماری و درمانهای لازم خود از پزشک معالجتان به همراه داشته باشید.
- اگر در طی سفر به مناطق مختلف، می خواهید از رژیم های خاص آن منطقه استفاده کنید حتماً از قبل با پزشک معالج خود مشورت کنید.
- مسئله مهم دیگر در طی مسافرت مراقبت از پاها است. از پا برهنه راه رفتن بپرهیزید و در کنار دریا از دمپایی پلاستیکی استفاده کنید. پاهایتان را روزانه وارسی کنید و از بی حرکت بودن پاها و ایجاد لخته بپرهیزید. در هنگام نشستن روی صندلی از انداختن پاها روی یکدیگر خودداری کنید و از حرکات چرخشی و کششی در پاها استفاده کنید. مراقب یخ زدگی پاها باشید.
- از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.
- در هنگام رانندگی مراقب افت قند خون و علائم آن باشید و هر دو ساعت توقف کرده و میان وعده خود را مصرف کنید.
- از پیاده روی طولانی و کوهنوردی به تنهایی بپرهیزید.
- به مدت طولانی در معرض تابش مستقیم آفتاب نباشید زیرا ممکن است به سرعت آب بدن خود را از دست بدهید و دچار کاهش سطح هوشیاری شوید.
راه های پیشگیری از بروز عوارض دیابت :
- داشتن برنامه منظم غذایی مناسب
- ورزش
- مصرف منظم دارو
- اندازه گیری و ثبت منظم قند خون و فشار خون
- آزمایش سالیانه ادرار از نظر دفع پروتئین
- اندازه گیری متناوب سطح چربی های خون
- ترک سیگار
- مراجعات منظم به پزشک دیابت و قلب و عروق
- اندازه گیری Hb A1C هر سه ماه یک بار
ثبت نام مهارت بهیاری و فوریت پزشکی